普通番来覆去睡不着,寝息不稳,夜里易醒。这碗传统的沙参玉竹莲子百合猪心汤十分相宜调整寝息~
酸枣仁调整五脏,玉竹生润泽肺,莲子养快慰神,百合宁神定志,妥洽猪心以形补形。这谈汤口感清润,莫得油腻的药味,晚上喝一碗,睡得很深远!
🧑🍳两东谈主份食材:
1️⃣猪心半个
2️⃣瘦肉200g
3️⃣莲子10g
4️⃣百合10g
5️⃣酸枣仁10g
6️⃣玉竹10g
7️⃣枸杞适量
8️⃣生姜三片
🥣作念法:
1️⃣猪心切厚片,瘦肉切块,焯水洗净备用。
2️⃣除枸杞外的统统食材放进锅内,大火烧开后小火煲一个小时。
3️⃣加枸杞,盐调味即可。